Ayurveda – Wissen vom Leben & ich

Ich bin Mirela,

leidenschaftliche Ayurvedaköchin und Massagepraktikerin. Ayurveda begleitet mich seit einigen Jahren und ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.

Was ist Ayurveda eigentlich?

Ayurveda ist eine alte Heilwissenschaft aus Indien. Das Wort stammt aus dem Sanskrit: Ayus bedeutet Leben, Veda Wissen – Ayurveda ist also das Wissen vom Leben.

Es ist das Wissen vom Leben – von meinem Leben.

Im Ayurveda wirken drei Bioenergien, die man Doshas nennt: Vata, Pitta und Kapha. Sie bestehen aus den fünf Elementen – Luft, Äther, Feuer, Wasser und Erde – und sie sind überall: in mir, in den Jahreszeiten, im Wind, im Regen, in der Sonne, in meinem Alltag.

Jede\r von uns trägt diese Energien in einer ganz eigenen Mischung. Sie zeigen sich in mir in einer einzigartigen Ausprägung und bestimmen, wie ich fühle, denke, verdaue und lebe.

Wenn sie in Balance sind, fühle ich mich lebendig, klar, genährt – im Einklang mit mir selbst und der Welt um mich herum. Und wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten – was im Laufe des Lebens ganz natürlich ist – kann sich dies zeigen: in Unruhe, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, innerer Hitze, Antriebslosigkeit oder einfach in dem Gefühl, nicht ganz bei mir zu sein.

Ayurveda hilft mir, diese Signale zu verstehen – liebevoll, ohne Druck. Er schenkt mir Werkzeuge, um Schritt für Schritt wieder in meine Mitte zu finden.

Er erinnert mich daran, mehr nach meiner Intuition zu leben. Wieder auf sie zu hören. Auf die Signale meines Körpers zu achten – die kleinen und großen Hinweise, die er mir sendet, um mich auf etwas aufmerksam zu machen.

Der Ayurveda hat mich gelehrt, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist. Sondern etwas, für das ich mich jeden Tag neu entscheiden darf.

So erinnert er mich immer wieder daran, dass ich Teil eines großen Ganzen bin – verbunden mit der Natur, den Rhythmen des Lebens und meiner inneren Weisheit.

Ayurveda lädt mich ein, mich selbst wieder mehr zu spüren. Zu verstehen, was mir guttut. Und meinem Leben mit Achtsamkeit, Wärme und Vertrauen zu begegnen – auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele.

Möchtest du das auch spüren?

Ich begleite dich von Herzen gern.

Ob durch achtsame Berührungen in einer Massage, beim gemeinsamen Kochen mit ayurvedischen Gewürzen oder in einem Retreat, welches dir Raum zum Ankommen schenkt – meine Angebote laden dich ein, gut für dich zu sorgen und dich selbst wieder tiefer zu spüren.

„Gesund ist,

wer in seinem Inneren ausgeglichen ist:

mit balancierten Doshas,

einem kraftvollen Verdauungsfeuer,

stabilen Geweben und geregelten Ausscheidungen –

und dessen Seele, Sinne und Geist

in Freude und Klarheit ruhen.“

– Caraka Saṃhitā, Sūtra Sthāna 9.24

(sinngemäß)

Was bedeutet Ayur-Sparsha?

Ayur-Sparsha ist ein Begriff aus dem Sanskrit und setzt sich aus zwei kraftvollen Worten zusammen:

„Ayur“ bedeutet Leben, Lebenskraft oder Lebensweise,

„Sparsha“ bedeutet Berührung – und im ayurvedischen Sinne weit mehr als nur die Berührung der Haut.

Sparsha meint die Berührung aller Sinne:

• Der Haut durch wohltuende Öle und Massagen, 
• der Ohren durch heilsame Klänge,
• der Augen durch harmonische Farben, 
• der Nase durch natürliche Düfte,
• des Gaumens durch liebevoll zubereitete, nährende Speisen.

Im Ayurveda werden die Sinne als Tore zur Seele verstanden – was wir sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen, wirkt tief in unser Innerstes hinein. Daher ist jede bewusste Sinneserfahrung auch ein Akt der Erneuerung und ein Weg zu mehr innerer Balance.

Ayur-Sparsha bedeutet für mich:

Das Leben in Berührung zu bringen – mit sich selbst, mit dem eigenen Körper, mit der eigenen Lebenskraft.

Ob bei einer Massage oder beim Kochen: Ich lade dich ein, dich über alle Sinne berühren zu lassen.

In der Achtsamkeit, in der Stille, im Genuss – und in der tiefen Verbindung zu dir selbst.